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レッスン後のアフターストレッチ ダンスレッスンで体をたくさん動かしたと感じた時は運動後のアフターストレッチが筋肉を回復させるのにとても有効です！！ 【首のストレッチ】 【腰のストレッチ】 【肩のストレッチ】 【足のストレッチ】 関節の場所を...